Du temps pour soi, la clé du bien-être
S’accorder des parenthèses, une nécessité
Pris dans un engrenage de tâches et un agenda overbooké, nous ressentons de plus en plus la nécessité de nous extraire de ce 
rythme frénétique. The Rest Test, une étude menée par la BBC et le collectif Hubbub a montré que prendre du temps pour soi, mener une activité solitaire permettait aux sondés de se sentir mieux, d’éprouver une réelle sensation de repos.
L’activité individuelle permet de se centrer sur soi, car on est coupé des sollicitations extérieures, ce qui fait dire aux participants de l’étude «qu’ils étaient le plus concentrés sur leurs sensations, au niveau du corps et des émotions», explique Ben Alderson-Day, un psychologue qui a participé à l’étude.
La méditation, une activité reposante
Les activités citées comme permettant de se reposer et de déployer du mieux-être sont très variées comme la lecture, les promenades dans la nature, prendre un bain ou … méditer.
Ainsi, la méditation est plébiscitée par 25% des personnes 
interrogées. La relation aux sensations internes est très importante dans le sentiment de repos et de bien-être.
Alors rendez-vous le lundi 7 novembre pour la première de :
Méditons ensemble !
Que vous soyez complètement novice, débutant ou confirmé, quel que soit le type de méditation que vous pratiquez, retrouvons-nous pour 20 mn de méditation collective suivie d’échanges.
La salle est moquettée et seules des chaises seront à votre disposition aussi apportez ce dont vous avez besoin.
RDV au Bon Pasteur Hostellerie, 18 rue Marie Euphrasie Pelletier, 49100 ANGERS (salle Saint-Luc) 19h/19h45
Voir l’événement fb, c’est ici !
Les événements passés :
- Les ateliers du toucher sensoriel : DÉNOUER, 5 novembre 2016
- La bienveillance pour se connecter à soi et aux autres, 12 septembre 2016.
- Initiation gratuite à la méditation sensorielle à Bruxelles, mars 2015.