S’accorder des parenthèses, une nécessité
Du temps pour soi
Pris dans un engrenage de tâches et un agenda overbooké, nous ressentons de plus en plus la nécessité de nous extraire de ce 
rythme frénétique. The Rest Test, une étude menée par la BBC et le collectif Hubbub auprès de 18000 personnes dans 134 pays a montré que prendre du temps pour soi, mener une activité solitaire permet aux sondés de mieux se sentir et d’éprouver une réelle sensation de repos.
Une activité qui favorise le rapport au corps
L’activité solitaire permet de se centrer sur soi, car on est coupé des sollicitations extérieures, ce qui fait dire aux participants de l’étude «qu’ils étaient le plus concentrés sur leurs sensations, au niveau du corps et des émotions», explique Ben Alderson-Day, un psychologue qui a participé à l’étude.
La relation aux sensations internes est ainsi très importante dans le sentiment de repos et de bien-être.
Plus des 2/3 des participants souhaiteraient consacrer davantage de temps à ces parenthèses pour soi.
La méditation, une activité reposante
Les activités citées comme permettant de se reposer et de 
déployer du mieux-être sont très variées comme la lecture, les promenades dans la nature, prendre un bain ou … méditer.
Ainsi la méditation est plébiscitée par 25% des personnes interrogées.
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